Chřest zapečený s omáčkou velouté

26 hodnocení (4,7)

Pokud máte rádi chřest, zapečte si ho podle našeho receptu s omáčkou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Velouté:

Chřest:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    407 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1702 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    23,0 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    9,0 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    30,4 g

    47 %

    43 %

  • nasycené

    18,7 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Máslo rozpustíme a přisypeme hladkou mouku. Krátce orestujeme a zalijeme zeleninovým vývarem a smetanou. Necháme důkladně provařit.
  2. Omáčku dochutíme solí a pepřem a na mírném plameni vaříme asi 15 minut. Ke konci rychle vmícháme nastrouhaný sýr a žloutek.
  3. Chřest oloupeme škrabkou a uvaříme v osolené vodě do měkka. Vyjmeme a necháme okapat.
  4. Na másle orestujeme cibulku nakrájenou najemno a přidáme uvařený chřest. Zakapeme citrónovou šťávou a přelijeme omáčkou velouté. Nakonec vše zapečeme v troubě vyhřáté na 180 °C dozlatova. Podáváme např. s vařeným bramborem.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.