Chřest se slaninou a volským okem

63 hodnocení (4,3)

Než skončí sezona chřestu, nezapomeňte připravit rodině nebo partnerovi tuto báječnou barevnou snídani.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    213 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    892 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    4,3 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    24,2 g

    38 %

    36 %

  • Tuky

    10,6 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Chřest opláchneme, dle potřeby odkrojíme dřevnaté konce výhonků (cca 2 až 3 cm) a dolní třetinu pazochů oloupeme. Mladé výhonky není potřeba loupat vůbec. Silnější prýty podélně rozpůlíme.
  2. Slaninu nakrájíme na menší kousky a na rozpálené pánvi opékáme dozlatova, až pustí tuk. Poté ji vyjmeme, dáme na talířek a uchováme v teple.
  3. Do pánve k výpeku přilijeme trochu olivového oleje a přidáme očištěný chřest. Restujeme cca 4 minuty. Poté přidáme vejce a opékáme další asi 4 minuty, až bílek zpevní.
  4. Pak do pánve vrátíme slaninu a přisypeme nahrubo pokrájenou opláchnutou petrželku. Osolíme, opepříme a ihned podáváme třeba s čerstvým pečivem.

Podobné recepty

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Chřest s vejci z jedné pánve: Rychlá a zdravá snídaně do 15 minut

Když se potká sezónní chřest, kvalitní máslo a vejce, nepotřebujete v kuchyni trávit hodiny, abyste...

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.