Chobotnice s omáčkou z červeného vína

Chobotnice obsahuje velké množství bílkovin a dalších důležitých živin.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    459 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1920 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    24,9 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    37,5 g

    60 %

    55 %

  • Tuky

    19,2 g

    30 %

    27 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme. Chobotnice (kuchyňsky upravené) opláchneme, dáme do hrnce s vodou, přidáme jednu překrojenou cibuli, 2 stroužky česneku a bobkové listy. Mírným varem vaříme asi 60 minut.
  2. Vodu z chobotnic slijeme a necháme je okapat. Pak je nakrájíme na menší kousky a opečeme na rozpáleném olivovém oleji. Přidáme zbylou na kolečka nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek. Vše opékáme ještě asi 2 minuty.
  3. K opečeným chobotničkám přilijeme drcená rajčata a přidáme nasekané oregano nebo rozmarýn a cukr. Vše zalijeme červeným vínem, dochutíme solí a za stálého míchání provaříme asi 5 - 10 minut.
  4. Nakonec chobotničky přiklopíme a dusíme, až omáčka zhoustne a chobotničky změknou. Na talířích je posypeme piniovými oříšky a ozdobíme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×