Chlodník s okurkami, červenou řepou a bylinkami

Nejlepší polévka v létě, která vás zaručeně osvěží.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    132 KCal

    6 %

    5 %

  • Energie

    552 KJ

    6 %

    5 %

  • Sacharidy

    8,5 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    6,9 g

    11 %

    10 %

  • Tuky

    6,8 g

    10 %

    10 %

  • nasycené

    3,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pokrájený omytý mangold vložíme do vroucí vody, uvaříme a scedíme vývar. Červenou řepu oloupeme, pokrájíme na kostky a uvaříme doměkka v menším množství vody, ochucené polévkovou lžící jablečného octa, solí, pepřem a trochou cukru. Zeleninu necháme vychladnout.
  2. Vejce uvaříme natvrdo a necháme vychladnout. Do vychladlého vývaru z mangoldu přidáme uvařenou řepu a dvě lžíce vývaru z řepy.
  3. Čerstvou okurku nakrájíme na proužky, sterilovanou na plátky a přidáme do polévky k červené řepě. Dále do ní vmícháme utřený česnek, nasekanou pažitku a kopr.
  4. Vejce nakrájíme na čtvrtky, rozdělíme na talíře a zalijeme polévkou. Dle chuti můžeme jednotlivé porce doplnit kysanou smetanou.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.