Chilli sin carne

Touto mexickou klasikou zaujmete každého milovníka pálivého.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Dokončení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1097 KCal

    50 %

    46 %

  • Energie

    4590 KJ

    50 %

    46 %

  • Sacharidy

    103,8 g

    118 %

    104 %

  • Vláknina

    29,5 g

    98 %

    98 %

  • Bílkoviny

    35,7 g

    57 %

    52 %

  • Tuky

    56,3 g

    87 %

    80 %

  • nasycené

    23,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev očistíme, překrájíme na půlky a zakápneme je olejem. Promícháme se solí a otrhanými lístky tymiánu. Nakrájenou mrkev rozložíme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C cca 30-40 minut.
  2. Na 2 lžících oleje zpěníme v pánvi cibuli, přidáme nakrájenou chilli papričku, zaprášíme sladkou paprikou, římským kmínem a krátce orestujeme. Přidáme protlak, drcená rajčata, propláchnutou čočku a zeleninový vývar. Osolíme, opepříme a vaříme asi 20 minut doměkka. V případě potřeby podlijeme malým množstvím vody.
  3. Nakonec ještě přidáme scezené a propláchnuté fazole, čokoládu a najemno nasekanou nebo nastrouhanou pečenou mrkev. Společně krátce prohřejeme.
  4. Těsně před podáváním utřeme bryndzu se zakysanou smetanou a směsí naplníme cukrářský sáček. Chilli rozdělíme do misek, nastříkáme na něj kopečky bryndzy a dozdobíme zeleninovými chipsy, nakrájenou chilli papričkou a najemno nasekanou petrželkou.

Podobné recepty

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.