Chilli con carne v tlakovém hrnci

Tuhle večeři máte hotovou v cuku letu. Připravíte ji totiž v papiňáku neboli tlakovém hrnci. A zaručujeme vám, že si pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    427 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1786 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    23,3 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    21,9 g

    73 %

    73 %

  • Bílkoviny

    41,9 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    14,6 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazole namočíme a necháme je přes noc nabobtnat. Maso očistíme, omyjeme a nakrájíme na silnější nudličky. Cibuli a česnek oloupeme a nasekáme. Papriku zbavíme semínek a nakrájíme ji na proužky. Chilli papričku očistíme a nasekáme.
  2. V tlakovém hrnci rozpálíme olej a cibuli s česnekem osmahneme. Přidáme maso, orestujeme ho a ochutíme solí, pepřem, sladkou paprikou, římským kmínem a koriandrem. Zalijeme rajčaty a asi 600 ml vody. Nakonec přidáme scezené fazole, nasekanou chilli papričku a proužky červené papriky.
  3. Hrnec přiklopíme poklicí a uzamkneme, regulátor tlaku nastavíme na stupeň 2 a přivedeme k varu. Když začne unikat pára, zmírníme teplotu a dusíme 18-20 minut. Pak opatrně vypustíme páru a hrnec otevřeme.
  4. Pokud je omáčka příliš řídká, můžeme ji zahustit trochou kukuřičného škrobu rozmíchaného ve studené vodě. Chilli con carne podáváme s tortillami.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.