Chilli con carne s quacamole

Vyhlášené mexické jídlo. Vyzkoušejte si ho uvařit i vy.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na chilli con carne:

Na quacamole:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    779 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3261 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    53,0 g

    60 %

    53 %

  • Vláknina

    33,6 g

    112 %

    112 %

  • Bílkoviny

    43,8 g

    70 %

    64 %

  • Tuky

    39,8 g

    61 %

    57 %

  • nasycené

    10,3 g

  • trans-mastné

    0,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme a nasekáme najemno. Mrkev a řapíky celeru očistíme a nakrájíme na drobné kousky.
  2. V pávni rozehřejeme olej. Vsypeme do ní pokrájenou zeleninu a vše necháme zvolna restovat. Když cibuli zesklovatí, vmícháme chilli koření, kmín a skořici.
  3. Do pánve přidáme mleté maso a zprudka ho osmahneme. Přilijeme rajčata. Vše osolíme, opepříme a pod pokličkou necháme zvolna dusit asi 20 minut.
  4. Papriku očistíme, nakrájíme na drobné kostičky a společně se scezenými fazolemi a cizrnou ji přidáme do pánve. Vše dochutíme solí, pepřem a nasekaným koriandrem, ještě chvilku povaříme a odstavíme. Podáváme s rýží a guacamole.
  5. Guacamole: Avokáda oloupeme a zbavíme pecky. Dužinu nakrájíme nadrobno nebo vidličkou rozmělníme a ihned ji zakapeme limetkovou šťávou, aby nezačala hnědnout.
  6. Rajčata omyjeme, rozkrojíme a vydlabeme. Dužinu nakrájíme na malé kousíčky a vložíme do mísy. Přidáme nadrobno nasekanou cibuli s koriandrem a chilli papričkou, avokádo a prolisovaný česnek. Vše zakapeme olejem, promícháme a dochutíme solí, pepřem a limetkovou šťávou.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.