Chia pohár s ovocným želé

75 hodnocení (4,4)

Zamlsejte si zdravě.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    459 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1919 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    35,7 g

    41 %

    36 %

  • Vláknina

    17,6 g

    59 %

    59 %

  • Bílkoviny

    8,5 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    30,5 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    19,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Chia semínka vmícháme do mléka a necháme odležet 60 minut. Ochutíme sirupem a rozdělíme do sklenic.
  2. Jahody očistíme a nakrájíme na plátky. Pak je vtlačíme po obvodu sklenic těsně vedle sebe. Maliny a rybíz očistíme a společně se zbylými jahodami je dáme do kastrůlku. Zalijeme 50 ml vody a vaříme asi 15 minut.
  3. Škrob rozmícháme v 50 ml vody a přilijeme k rozvařenému ovoci. Povaříme ještě 2 minuty a odstavíme. Ovocné želé nalijeme navrch pohárů a necháme zatuhnout. Před podáváním můžeme dozdobit čerstvým ovocem.

Podobné recepty

Limoncello tiramisu: Svěží italský dezert s citrónovým krémem lemon curd

Dopřejte si dokonalé letní osvěžení v podobě nadýchaného Limoncello tiramisu. Tento svěží italský...

Míša řezy s tvarohem a čokoládou: Oblíbený dezert s polevou

Připravte si legendární český moučník, který milují děti i dospělí. Vláčný a nadýchaný kakaový...

Čokoládové brownies se solí z litinové pánvičky: Neodolatelný dekadentní dezert

Zažijte intenzivní čokoládovou rozkoš v podobě nadýchaného a zároveň vláčného brownies pečeného...

Neodolatelné domácí Tiramisu do skla: Rychlý a elegantní dezert s mascarpone a kávou

Vychutnejte si slavný italský dezert v moderním a praktickém podání. Tiramisu servírované do...

Vláčný cuketový chlebíček s levandulí a pomerančem: Voňavý moučník s pistáciemi

Provoňte svůj domov kouzelnou kombinací provensálské levandule a svěžího pomeranče. Tento...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.