Chia palačinky s ovocem

31 hodnocení (4,2)

Tyhle atypické palačinky vám budou chutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

bez odležení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

10 PORCE + −

Na těsto:

Na náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    196 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    821 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    29,0 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    10,4 g

    16 %

    15 %

  • Tuky

    4,2 g

    7 %

    6 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mléko smícháme s vejcem, solí a prosátou moukou. Připravíme hladké těsto, vmícháme chia semínka a necháme asi 30 minut v chladu odležet.
  2. Nahřátou pánev vymažeme olejem a naléváme na ni v tenké vrstvě těsto, opékáme z obou stran dozlatova.Takto připravíme palačinky z celého množství těsta.
  3. Tvaroh smícháme s oběma cukry. Palačinky potřeme tvarohovou náplní, do středu dáme nakrájené očištěné ovoce a okraje přimáčkneme ke středu, vytvoříme měšec. Povrch posypeme chia semínky a ihned podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Nadýchané japonské lívance jako obláček: Recept na extra vysoké a nadýchané lívance z pánve

Zapomeňte na tenké české lívance, na které jste zvyklí. Tyto japonské krásky vynikají svou extrémní...

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Chřest s vejci z jedné pánve: Rychlá a zdravá snídaně do 15 minut

Když se potká sezónní chřest, kvalitní máslo a vejce, nepotřebujete v kuchyni trávit hodiny, abyste...

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.