Chanakhi

39 hodnocení (4,4)

Uvařte dnes dušené hovězí maso se zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 150 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    311 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1299 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    30,4 g

    35 %

    30 %

  • Vláknina

    6,3 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    38,7 g

    61 %

    57 %

  • Tuky

    2,7 g

    4 %

    4 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Suroviny skládáme do kastrolu nebo pekáče se silným dnem po vrstvách. Na dno dáme maso nakrájené na větší kostky, které osolíme a opepříme. Maso zakryjeme cibulí nakrájenou nahrubo a na ni přijde vrstva na kostky pokrájených oloupaných brambor, které lehce osolíme.
  2. Dále následuje vrstva kostek lilku a rajčat, posypaná plátky česneku. Nakonec přidáme nakrájenou mrkev smíchanou s pokrájenými bylinkami a bobkový list.
  3. Zalijeme vývarem, v němž jsme rozředili rajský protlak, zakryjeme poklicí nebo alobalem a vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C. Po půl hodině snížíme teplotu na 160 °C a dusíme dalších 90 minut. Uvařené promícháme, aby každý dostal na talíř maso i zeleninu, a podáváme.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.