Chalupářské toasty s houbovo-zeleninovou směsí

20 hodnocení (4,2)

Teplý předkrm nebo odpolední svačinka.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na ozdobení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    156 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    652 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    18,8 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    7,4 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    4,5 g

    7 %

    6 %

  • nasycené

    0,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Houby nejprve důkladně omyjeme, osušíme, očistíme a nakrájíme ne silnější plátky. Cibuli a stroužky česneku oloupeme, mrkev oškrábeme a spolu s pórkem a očištěnými ředkvičkami omyjeme.
  2. Hrášek vyloupeme z lusků a povaříme jej 8 minut v osolené vodě.
  3. Cibuli nakrájíme nadrobno a osmahneme na lžíci rozpáleného oleje. Přidáme nakrájené houby a na kostičky nakrájenou mrkev.
  4. Hrášek čásečně slijeme, přidáme s přibližně 1 dl zbylého vývaru k zelenině a zakryjeme pokličkou. Podle potřeby podlijeme ještě troškou horké vody a za občasného zamíchání 15 minut podusíme. Pak přidáme rozetřený česnek, mléko a mícháme asi 2 minuty. Nakonec dochutíme solí a vegetou.
  5. V toustovači nebo na teflonové pánvi opečeme chléb, potřeme slabou vrstvou rostlinného másla a ihned na něj navršíme houbovo-zeleninovou směs.
  6. Ozdobíme na čtvrtky nakrájenými rajčaty, kolečky pórku a ředkviček. Při podávání položíme každý toast na omytý a osušený list pekingského zelí. Nakonec ozdobíme petrželkou.
Autor:

Podobné recepty

Domácí BLT sendvič s avokádem: Recept na křupavou klasiku, která chutná jako z bistra

Legendární kombinace slaniny, salátu a rajčat (BLT) získává v tomto receptu nového parťáka –...

Domácí kynuté rohlíky s mákem: Recept na dokonale nadýchané a křupavé pečivo

Vůně čerstvě upečených rohlíků je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete v kuchyni zažít....

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem

Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.