Celozrnný chléb

20 hodnocení (4,7)

Domácí chléb chutná vždy lépe než ten kupovaný. Tento celozrnný je navíc díky lněným a slunečnicovým semínkům i plný vlákniny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 75 min

bez doby kynutí

Ingredience

1 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    2916 KCal

    133 %

    122 %

  • Energie

    12202 KJ

    133 %

    122 %

  • Sacharidy

    361,8 g

    411 %

    362 %

  • Vláknina

    68,4 g

    228 %

    228 %

  • Bílkoviny

    113,1 g

    180 %

    166 %

  • Tuky

    97,6 g

    150 %

    139 %

  • nasycené

    12,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve 100 ml vlažné vody rozmícháme droždí s cukrem a 2 lžícemi hladké mouky. Na teplém místě necháme vzejít kvásek.
  2. Do mísy prosijeme zbylou mouku (všechny druhy), přidáme sůl, kmín, lněná semínka a 1/2 slunečnicových. Dobře vše promícháme, přilijeme kvásek, 200 ml vody a vypracujeme tužší těsto. Zakryjeme ho utěrkou a necháme kynout, dokud nezdvojnásobí svůj objem.
  3. Vykynuté těsto krátce na pomoučněném vále prohněteme, pak vytvarujeme bochník a přendáme na vymaštěný plech. Těsto potřeme vodou, posypeme dýňovými i zbylými slunečnicovými semínky a lehce je zamáčkneme. Nakonec chléb shora podélně nařízneme.
  4. Zakryjeme ho utěrkou a necháme ještě asi 45 minut kynout. Pečeme ho v troubě vyhřáté na 220 °C asi 45 minut dokřupava.

Podobné recepty

Hovězí tatarák s křupavými topinkami: Poctivá hospodská klasika přímo ve vaší kuchyni

Připravte si tuto legendární pochoutku doma! Základem je kvalitní, jemně mleté hovězí maso doplněné...

Chlebové placky s čedarem – sýrová chuťovka ideální k vínu nebo jako předkrmPerex:

Malé chlebové placky plné rozteklého čedaru jsou skvělou chuťovkou nebo předkrmem k večernímu...

Celozrnný špenátový koláč s kozím sýrem - vydatný recept plný chutí

Při přípravě dejte pozor, aby bylo těsto rovnoměrně vyválené. Pro snadné servírování doporučujeme...

Čedarové bochníčky s rajčatovou omáčkou

Nadýchané houstičky plněné sýrem, které musíte vyzkoušet.

Avokádo plněné řepnou salsou

Barevný recept, který budete mít za chvilku hotový.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.