Celozrnný chléb

85 hodnocení (4,5)

Domácí chléb chutná vždy lépe než ten kupovaný. Tento celozrnný je navíc díky lněným a slunečnicovým semínkům i plný vlákniny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 75 min

bez doby kynutí

Ingredience

1 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    2916 KCal

    133 %

    122 %

  • Energie

    12202 KJ

    133 %

    122 %

  • Sacharidy

    361,8 g

    411 %

    362 %

  • Vláknina

    68,4 g

    228 %

    228 %

  • Bílkoviny

    113,1 g

    180 %

    166 %

  • Tuky

    97,6 g

    150 %

    139 %

  • nasycené

    12,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve 100 ml vlažné vody rozmícháme droždí s cukrem a 2 lžícemi hladké mouky. Na teplém místě necháme vzejít kvásek.
  2. Do mísy prosijeme zbylou mouku (všechny druhy), přidáme sůl, kmín, lněná semínka a 1/2 slunečnicových. Dobře vše promícháme, přilijeme kvásek, 200 ml vody a vypracujeme tužší těsto. Zakryjeme ho utěrkou a necháme kynout, dokud nezdvojnásobí svůj objem.
  3. Vykynuté těsto krátce na pomoučněném vále prohněteme, pak vytvarujeme bochník a přendáme na vymaštěný plech. Těsto potřeme vodou, posypeme dýňovými i zbylými slunečnicovými semínky a lehce je zamáčkneme. Nakonec chléb shora podélně nařízneme.
  4. Zakryjeme ho utěrkou a necháme ještě asi 45 minut kynout. Pečeme ho v troubě vyhřáté na 220 °C asi 45 minut dokřupava.

Podobné recepty

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Grilovaná cuketa s rajčaty na křupavé bagetce: Svěží středomořský předkrm s česnekem a mátou

Hledáte rychlý recept na lehkou večeři z grilu nebo stylové pohoštění pro letní párty? Tyto křupavé...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×