Celozrnná pizza z pomalu kynutého těsta

85 hodnocení (4,5)

Přeneste si domů špetku Itálie.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez kynutí

Ingredience

12 PORCE +

Na těsto (2 pizzy o průměru 30 cm):

Na podsypání:

Na náplň:

Na dozdobení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    243 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1018 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    35,7 g

    41 %

    36 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    12,4 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    5,0 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Prosátou mouku smícháme s cukrem a solí, vmícháme olivový olej a přidáme droždí. Poté pomalu vmícháváme 360 ml studené vody. Vyhněteme hladké nelepivé těsto, přikryjeme potravinářskou fólií a dáme do lednice.
  2. Po 3 hodinách znovu prohněteme, za další 3 hodiny zopakujeme a znovu necháme 3 hodiny odležet. Těsto dáme na pomoučený vál, naposledy prohněteme, uděláme bochánek a vytvarujeme na pizzu. Přendáme na plech vyložený pečicím papírem.
  3. Rajčata smícháme s oreganem a lehce osolíme. Směs rozprostřeme na těsto a poklademe natrhanou mozzarellou. Poklademe špenátem smíchaným s utřeným česnekem, scezeného tuňáka a nakonec posypeme nakrájenou červenou cibulí.
  4. Pečeme ve vyhřáté troubě při minimálně 250 °C dozlatova asi 12 až 15 minut. Po upečení pokapeme olivovým olejem a posypeme lístky čerstvého oregana.

Podobné recepty

Hovězí roláda s fazolovou náplní: Recept se šunkou a pečenou zeleninou

Hovězí plát potřeme hořčicí, poklademe šunkou a naplníme směsí sterilovaných fazolí, zelených...

Dušené vepřové maso: Recept s žampiony, bramborami a mrkví

Vepřovou kýtu nejprve opečeme na cibulovém základu se žampiony, tymiánem a rajčatovým protlakem....

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×