Celozrnná ciabatta s kuřetem

107 hodnocení (4,6)

Skvělá večeře, kterou máte hotovou za 35 minut.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    611 KCal

    28 %

    25 %

  • Energie

    2557 KJ

    28 %

    25 %

  • Sacharidy

    54,0 g

    61 %

    54 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    32,1 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    28,1 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso potřeme prolisovaným česnekem smíchaným se lžící oleje. Osolíme, opepříme a rozložíme na plech s pečicím papírem. Pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 20 minut.
  2. Mezitím očistíme papriku a nakrájíme ji na silnější proužky. Na pánvi zahřejeme zbylý olej. Opečeme na něm papriku doměkka.
  3. Majonézu smícháme s nastrouhaným parmazánem, citronovou šťávou a špetkou drceného pepře. Listy salátu opláchneme a osušíme.
  4. Ciabatty rozkrojíme, potřeme majonézou a posypeme petrželkou. Čtyři díly obložíme salátem, paprikou a masem. Zaklopíme zbylými díly ciabatty a podáváme.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×