Celerový salát s jogurtovou omáčkou

Salát, který budete mít rychle hotový.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    214 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    897 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    12,4 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    8,7 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    13,1 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    4,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Umytý a oloupaný celer pokrájíme na 1 - 1,5 cm silné plátky a vložíme do osolené vody, kterou jsme okyselili octem. Nevaříme zcela doměkka, stačí 5 - 7 minut. Potom vodu zcedíme a celer necháme vychladnout. Plátky rozkrájíme na kostky a dáme do větší mísy. Přidáme najemno nasekanou cibulku, kterou jsme předem osolili a zakrytou pod miskou nechali asi 20 minut odležet. Pak do směsi vmícháme na tenká kolečka nakrájený salám, lžíci slunečnicového oleje, osolíme, opepříme, lehce promícháme a v lednici necháme 1/2 hodiny odležet.
  2. Jogurtová omáčka: Jogurt přendáme do misky, přidáme majolku, lžičku plnotučné hořčice, nadrobno rozsekaný čerstvý kopr, špetku cukru, soli, lžičku citronové šťávy a promícháme. Na připravené misky dáme celerový salát, ozdobíme čtvrtkami rajčat a přelijeme připravenou jogurtovou majonézou.
  3. Podáváme jej posypaný sekaným koprem s tmavým chlebem nebo krekery.
Autor:

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.