Candát s křupavou krustou a bramborovým salátem

103 hodnocení (4,3)

Inspirace na vánoční jídlo.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na přípravu ryby:

Na salát:

Na krustu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    525 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2195 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    55,4 g

    63 %

    55 %

  • Vláknina

    7,2 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    20,6 g

    33 %

    30 %

  • Tuky

    23,0 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce smícháme lžíci oleje, drcený česnek, citronovou šťávu a směsí potřeme filety. Osolíme a necháme asi 20-30 minut marinovat.
  2. Brambory uvaříme v osolené vodě doměkka. Ještě teplé je oloupeme a nakrájíme na kousky. Přidáme okurky, cibuli a najemno nasekanou petrželku. V misce vyšleháme ocet s olivovým olejem, vývarem a hořčicí, přelijeme přes brambory a necháme odstát, aby se zálivka vsákla. Podle chuti osolíme, opepříme a případně dosladíme cukrem.
  3. Přísady na přípravu krusty rozmixujeme nahrubo. Filety jemně osušíme, rozdělíme na ně připravenou krustu a zlehka přitlačíme. Rozložíme je na plech potřený olejem a pečeme při 180 °C asi 12-15 minut dozlatova. Podáváme s připraveným salátem.

Podobné recepty

Chlapské kuře na paprice s klobásou: Vylepšený recept na českou klasiku

Máte rádi klasické kuře na paprice, ale chcete vyzkoušet něco nového a ještě poctivějšího? Přidejte...

Poctivá česneková omáčka s uzeným masem: Tradiční recept, který vás zahřeje

Zavzpomínejte na chuť poctivé domácí kuchyně. Naše tradiční česneková omáčka s uzeným masem vás...

Domácí zapečené halušky s brynzou, nivou a slaninou: Recept na sytý oběd

Vyzkoušejte domácí zapečené halušky se sýrem a slaninou, které posouvají tradiční recept o úroveň...

Domácí falafel v tortille s čerstvou zeleninou: Nejlepší recept na blízkovýchodní klasiku

Dopřejte si doma chuť jako z oblíbeného bistra. Tento křupavý domácí falafel z cizrny a čerstvých...

Šťavnatá telecí kotleta na tymiánu s omáčkou z Cabernet Sauvignon: Recept jako z restaurace

Chcete oslnit luxusní večeří, která přitom nestojí hodiny u plotny? Telecí kotleta na tymiánu s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.