Candát na rozmarýnu

Čerstvé bylinky dodají rybám dokonalou chuť.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na bramborové pusinky:

Na přípravu ryby:

Na omáčku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    611 KCal

    28 %

    25 %

  • Energie

    2557 KJ

    28 %

    25 %

  • Sacharidy

    32,9 g

    37 %

    33 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    35,3 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    36,3 g

    56 %

    52 %

  • nasycené

    17,4 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupané a nakrájené brambory uvaříme v osolené vodě doměkka. Slijeme je, přidáme máslo a rozšťoucháme, necháme vychladnout.
  2. K bramborové směsi zašleháme vejce, pepř a špetku muškátového oříšku. Směsí naplníme cukrářský sáček s řezanou špičkou a na pečicí papír tvoříme asi 3 cm pusinky. Pečeme při 200 °C 15 minut dozlatova.
  3. Filety nakrájíme na porce, kůži nařízneme a osolíme. Na nahřátém oleji v pánvi je opečeme z obou stran spolu s rozmarýnem dozlatova.
  4. Smetanu přivedeme k varu, přidáme křen, osolíme a krátce povaříme. Karotku očistíme, nakrájíme na kousky a asi 10 minut vaříme v osolené vodě. Filety podáváme spolu s omáčkou, karotkou a bramborovými pusinkami.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.