Candát na česneku a slanině s křupavou zeleninou

98 hodnocení (4,4)

Máte chuť na rybu? Připravte si tohoto šťavnatého candáta.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Bylinkové máslo:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    629 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2632 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    11,7 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    24,7 g

    82 %

    82 %

  • Bílkoviny

    35,5 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    43,3 g

    67 %

    62 %

  • nasycené

    25,6 g

  • trans-mastné

    1,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na bylinkové máslo opláchneme petrželku a tymián, otrháme lístečky a nasekáme je nadrobno. Dáme je do misky společně se změklým máslem, osolíme a důkladně promícháme.
  2. Česnek oloupeme a společně se slaninou nakrájíme na proužky. Filety z candáta omyjeme, osušíme a překrojíme na polovinu. Osolíme je, opepříme, posypeme kmínem a zakapeme olejem. Rybu položíme na rozehřátý olej nejprve kůží dolů a opečeme. Pak filety otočíme, přidáme slaninu s česnekem a krátce opečeme.
  3. Vše přendáme na plech vyložený pečicím papírem a ve vyhřáté troubě pečeme při 190 °C asi 8 minut. Mezitím oloupeme cibuli a společně s cuketou ji nakrájíme na kostičky. Řapíkatý celer a pórek nakrájíme na plátky, rajčatka přepůlíme a petrželku nasekáme nahrubo.
  4. V pánvi na rozehřátém oleji zeleninu orestujeme, přidáme petrželku a dochutíme sladkokyselou omáčkou, solí a pepřem. Candáta potřeme bylinkovým máslem, přidáme zeleninu a podáváme.

Podobné recepty

Vepřová panenka v povidlové marinádě: Recept s růžovým pepřem a pečenými bramborami

Vepřová panenka dostane v tomto receptu výraznější chuť díky marinádě z povidel, brandy, olivového...

Švestkové knedlíky: Recept z bramborového těsta s tvarohem a strouhankou

Švestkové knedlíky připravíme z bramborového těsta, do kterého přidáme tvaroh, vejce a trochu...

Hovězí roláda s fazolovou náplní: Recept se šunkou a pečenou zeleninou

Hovězí plát potřeme hořčicí, poklademe šunkou a naplníme směsí sterilovaných fazolí, zelených...

Dušené vepřové maso: Recept s žampiony, bramborami a mrkví

Vepřovou kýtu nejprve opečeme na cibulovém základu se žampiony, tymiánem a rajčatovým protlakem....

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×