Caesar wrap s kuřecím masem

166 hodnocení (4,3)

Jestli vám chutná legendární Caesar salát, pak musíte vyzkoušet tyto jednoduché a lahodné sendviče.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    304 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1271 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    31,6 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    21,1 g

    34 %

    31 %

  • Tuky

    10,5 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dužinu z avokáda rozmačkáme v misce, přidáme lžíci zakysané smetany, rozmačkaný česnek a nastrouhaný parmazán. Důkladně promícháme, trochu osolíme a opepříme.
  2. Kuřecí prsa rozkrojíme, naklepeme, osolíme, opepříme a na rozpáleném oleji z obou stran pomalu opečeme, tak aby uprostřed zůstala šťavnatá. Poté je nakrájíme na kostky.
  3. Zeleninu očistíme a nakrájíme na kousky. Smícháme ji s kuřecím masem, omytým salátem, osolíme, opepříme, zalijeme BBQ omáčkou a promícháme.
  4. Na suché pánvi z jedné strany krátce opečeme tortilly. Poté na opečenou stranu natřeme rozmačkané avokádo. Na jednu třetinu tortill rozprostřeme směs masa a zeleniny, zabalíme a pomalu na suché pánvi ze všech stran dozlatova opečeme. Tortilly rozkrájíme na třetiny a podáváme.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×