Bylinkový kapr s hlívou ústřičnou

140 hodnocení (4,4)

Ryby a hlíva ústřičná jsou perfektní kombinací pro zdravý a chutný oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Krusta:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    547 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2288 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    15,7 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    35,7 g

    57 %

    52 %

  • Tuky

    35,7 g

    55 %

    51 %

  • nasycené

    13,2 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety nakrájíme na 8 tenčích řezů, osolíme je, pokapeme citronovou šťávou a necháme odležet asi 30 minut. Mezitím si oloupeme a nakrájíme cibuli a česnek najemno, opláchneme hlívu pod studenou vodou, necháme okapat a naporcujeme na dílky.
  2. Cibuli a hlívu zprudka opečeme na rozpáleném oleji a následně je rozložíme do zapékací mísy. V pánvi pak ještě zprudka opečeme porce kapra a přendáme na zeleninu. Do pánve pak ještě přidáme česnek, krátce ho osmahneme, zalijeme vínem a třičtvrtě ho odvaříme. Poté zalijeme vývarem, přimícháme protlak, osolíme a ještě vaříme asi 10 minut.
  3. Rohlík rozsekáme na drť, nasypeme ji do misky, smícháme s kořením, petrželí, sýrem a přidáme změklé máslo. Vzniklou hmotu rozdělíme na 8 dílů, přimáčkneme na opečenou kůži kapra a takto připravené porce narovnáme krustou nahoru do zapékací mísy, přilijeme omáčku a dáme do nahřáté trouby. Pečeme při 190 °C asi 20 minut.

Podobné recepty

Smažený kapr s odlehčeným bramborovým salátem – Tradiční štědrovečerní klasika v moderním podání

Odlehčete svou štědrovečerní tabuli moderní verzí bramborového salátu, ve kterém majonézu nahrazuje...

Dušený kapr a bramborový salát s fazolkami

Ozvláštněte letos tradiční štědrovečerní večeři s tímto receptem.

Tradiční vánoční kapr na pivem s rozinkami – Recept na černou omáčku s perníkem a ořechy

Tato propracovaná variace kombinuje pečení ryby v troubě s bohatou omáčkou provoněnou rumem a...

Pikantní salát z kapra

Zbyl vám z Vánoc kapr? Zužitkujte ho na pomazánku.

Zelňačka s kaprem a houbami

Uvařte si zelňačku s kaprem a houbami, která vás zahřeje.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×