Bylinkové kuře do bagety

Chystáte se grilovat? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    411 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1720 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    37,3 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    40,7 g

    65 %

    60 %

  • Tuky

    10,6 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehna nebo prsa překrájíme vždy asi na tři kusy. Z citronu okrájíme kůru i s bílou slupkou. Pak ho nakrájíme na malé kousky a v míse smícháme s prolisovaným česnekem, najemno nakrájeným oreganem, olivovým olejem a pepřem. Do směsi vložíme maso, promícháme, zakryjeme fólií a necháme 20 minut marinovat v chladu.
  2. Rajčata nakrájíme na silnější kolečka. Cibuli oloupeme a nakrájíme na osminky. Bagety podélně rozpůlíme.
  3. Maso rozložíme na grilovací rošt nad středně žhavé uhlíky a grilujeme 3–4 minuty z každé strany, až zmatní a nebude v něm ani stopa po růžové barvě. Na grilu krátce opečeme i cibu­li, kolečka rajčat a bagety na řezné straně. Na křupavé pečivo pak rozložíme opečenou zeleninu a na ni maso.

Podobné recepty

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.