Butterfish marinovaná ve vodce a červené řepě

106 hodnocení (4,4)

Máslová ryba neboli pamakrela temná patří mezi mořské ryby, které se dají snadno sehnat i v našich „suchozemských“ končinách. Zkuste ji třeba marinovanou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

bez marinování

Ingredience

6 PORCE +

Na servírování:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    371 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1554 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    32,7 g

    37 %

    33 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    23,1 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    14,7 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filet ryby rozkrojíme na poloviny. Omyjeme je a pečlivě osušíme. Oba filety potřeme vodkou. Sůl smícháme s cukrem, pepřem, petrželí a nastrouhanou řepou. Jeden rybí filet položíme do mísy kůží dolu. Navrstvíme na něj polovinu solné směsi a položíme druhý filet kůží nahoru. Zasypeme zbylou solí, zakryjeme kusem potravinářské folie a zatížíme. Vložíme do lednice a necháme 24-36 hodin marinovat. Po 12 hodinách slijeme vodu a filety ryby otočíme.
  2. Řepu oloupeme a na struhadle nastrouháme na slabé plátky. Smícháme vinný ocet, citronovou šťávu a cukr. Touto směsí ochutíme plátky řepy a necháme je 10 minut marinovat. Bagetu nakrájíme na velmi slabé plátky. Opečeme je nasucho v troubě dokřupava. Zakysanou smetanu smícháme se solí a pepřem.
  3. Marinovanou rybu vyndáme z marinády a pečlivě otřeme. Z filetů stáhneme kůži a nakrájíme je na slabé plátky. Naservírujeme je na talíř, přidáme marinované plátky řepy. Servírujeme s křupavou bagetou a ochucenou zakysanou smetanou.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×