Burritos s chřestem

20 hodnocení (4,3)

Připravte si doma k obědu zdravou variantu mexických burritos. S rajčatovou salsou a salsou se zakysané smetany se skvěle doplňují.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Salsa z kysané smetany:

Tomatová salsa:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    559 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2338 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    70,4 g

    80 %

    70 %

  • Vláknina

    15,2 g

    51 %

    51 %

  • Bílkoviny

    15,3 g

    24 %

    23 %

  • Tuky

    23,3 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    10,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve připravíme obě salsy. Kysanou smetanu smícháme s nasekanou řeřichou a dochutíme olivovým olejem, solí a pepřem. Rajčata očistíme, odstraníme semínka a nakrájíme na malé kostičky. Jalapeňo, koriandr a cibuli nasekáme najemno a přidáme k rajčatům. Dochutíme limetkovou šťávou, olivovým olejem, solí a pepřem.
  2. Chřest oloupeme, odkrojíme dřevnaté konce a krátce povaříme v osolené vodě. Ihned ho ochladíme se studené vodě a necháme okapat. Mrkev oškrábeme, nakrájíme podélně na nudličky a krátce povaříme v osolené vodě. Zchladíme a necháme okapat. Papriku očistíme a nakrájíme na delší nudličky.
  3. Kysanou smetanu dochutíme utřeným česnekem, solí a pepřem. Na pánvi rozpustíme máslo a všechnu zeleninu i s hráškovými lusky prohřejeme, osolíme a opepříme.
  4. Tortilly potřeme ochucenou kysanou smetanou, posypeme nastrouhaným sýrem a rozdělíme na ně zeleninu. Zabalíme a opečeme na grilovací pánvi. Podáváme se salsami.

Podobné recepty

Koprová omáčka s vejcem: Recept na krémovou klasiku jako od babičky

Tajemství té nejlepší koprovky tkví v jemné rovnováze mezi smetanovou hebkostí a svěží kyselostí...

Zelený salát s kedlubnou, cizrnou a domácím hummusem: Recept na dokonalý jarní oběd

Spojení křupavé jarní kedlubny, pečeného kadeřávku a poctivé dávky bílkovin v podobě krémového...

Souvlaki s tzatziki dresingem: Recept na nejšťavnatější maso jako z dovolené

Naučíme vás, jak připravit maso tak, aby zůstalo neuvěřitelně křehké, a k němu přidáme návod na ty...

Lasagne s mozzarellou a bešamelem: Recept na italskou klasiku, kterou milují děti i dospělí

Vrstvy jemných těstovin, syté masové ragú s rajčaty a voňavými bylinkami, a především bohatá peřina...

Krémové špenátové rizoto s opečeným pstruhem: Recept na lehké jídlo, které chutná jako z restaurace

Pravé italské rizoto má být krémové, syté a plné chutí. V tomto receptu hraje hlavní roli čerstvý...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.