Burritos s chřestem

75 hodnocení (4,4)

Připravte si doma k obědu zdravou variantu mexických burritos. S rajčatovou salsou a salsou se zakysané smetany se skvěle doplňují.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Salsa z kysané smetany:

Tomatová salsa:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    559 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2338 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    70,4 g

    80 %

    70 %

  • Vláknina

    15,2 g

    51 %

    51 %

  • Bílkoviny

    15,3 g

    24 %

    23 %

  • Tuky

    23,3 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    10,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve připravíme obě salsy. Kysanou smetanu smícháme s nasekanou řeřichou a dochutíme olivovým olejem, solí a pepřem. Rajčata očistíme, odstraníme semínka a nakrájíme na malé kostičky. Jalapeňo, koriandr a cibuli nasekáme najemno a přidáme k rajčatům. Dochutíme limetkovou šťávou, olivovým olejem, solí a pepřem.
  2. Chřest oloupeme, odkrojíme dřevnaté konce a krátce povaříme v osolené vodě. Ihned ho ochladíme se studené vodě a necháme okapat. Mrkev oškrábeme, nakrájíme podélně na nudličky a krátce povaříme v osolené vodě. Zchladíme a necháme okapat. Papriku očistíme a nakrájíme na delší nudličky.
  3. Kysanou smetanu dochutíme utřeným česnekem, solí a pepřem. Na pánvi rozpustíme máslo a všechnu zeleninu i s hráškovými lusky prohřejeme, osolíme a opepříme.
  4. Tortilly potřeme ochucenou kysanou smetanou, posypeme nastrouhaným sýrem a rozdělíme na ně zeleninu. Zabalíme a opečeme na grilovací pánvi. Podáváme se salsami.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×