Burizonové tyčinky s vločkami a semínky

99 hodnocení (4,5)

Burizonové tyčinky s vločkami a semínky jsou chutnou a zároveň zdravou svačinou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez tuhnutí

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

18 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    96 KCal

    4 %

    4 %

  • Energie

    403 KJ

    4 %

    4 %

  • Sacharidy

    7,4 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    2,5 g

    4 %

    4 %

  • Tuky

    5,9 g

    9 %

    8 %

  • nasycené

    0,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ovesné vločky opražíme nasucho v pánvi. Mandle nasekáme na kousky, meruňky pokrájíme na kostičky.
  2. V kastrůlku rozehřejeme kokosový tuk. Pak přidáme ječmenný slad a promícháme. Kastrůlek odstavíme a vmícháme mandle, semínka, meruňky, vločky a burizony.
  3. Směs rovnoměrně naneseme na plech vyložený pečicím papírem. Pak ji překryjeme pečicím papírem a zatížíme. Necháme ztuhnout v ledničce a pak nakrájíme na obdélníčky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Quiche s cibulí a švestkami: Francouzský slaný koláč s vůní tymiánu a sýrem

Tento francouzský slaný koláč s křehkým máslovým těstem ukrývá bohatou náplň ze sladké opečené...

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×