Burizonové tyčinky s vločkami a semínky

34 hodnocení (4,4)

Burizonové tyčinky s vločkami a semínky jsou chutnou a zároveň zdravou svačinou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez tuhnutí

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

18 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    96 KCal

    4 %

    4 %

  • Energie

    403 KJ

    4 %

    4 %

  • Sacharidy

    7,4 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    2,5 g

    4 %

    4 %

  • Tuky

    5,9 g

    9 %

    8 %

  • nasycené

    0,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ovesné vločky opražíme nasucho v pánvi. Mandle nasekáme na kousky, meruňky pokrájíme na kostičky.
  2. V kastrůlku rozehřejeme kokosový tuk. Pak přidáme ječmenný slad a promícháme. Kastrůlek odstavíme a vmícháme mandle, semínka, meruňky, vločky a burizony.
  3. Směs rovnoměrně naneseme na plech vyložený pečicím papírem. Pak ji překryjeme pečicím papírem a zatížíme. Necháme ztuhnout v ledničce a pak nakrájíme na obdélníčky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Vajíčková pomazánka s krekry: Zdravá svačina plná proteinů

Představujeme vám recept na křupavé domácí krekry plné zdravých semínek a mandlí, které v kombinaci...

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Domácí pletený česnekový chléb s parmazánem: Nadýchaný recept jako z vyhlášené pekárny

Vůni čerstvě upečeného chleba s česnekem se vyrovná jen máloco. Ale tento recept jde ještě dál....

Zdravé chlebíčky s avokádem: Recept na luxusní pohoštění, které chutná i vypadá skvěle

Existuje jen málo věcí, které k sobě ladí tak dokonale jako čerstvě rozpečená, křupavá ciabatta a...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.