Burgery z červené čočky

40 hodnocení (4,3)

Udělejte si tyto vegetariánské burgery z červené čočky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na podávání:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    347 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1451 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    46,1 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    9,0 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    15,1 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    9,4 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve středním hrnci rozehřejeme 2 lžíce olivového oleje na střední výkon a přidáme všechno koření. Jakmile se koření rozvoní, přidáme najemno nakrájenou cibuli, mrkev nastrouhanou nahrubo a restujeme doměkka.
  2. Na závěr přidáme čočku, vývar a pomalu vaříme přibližně 20-25 minut. Směs necháme částečně vychladnout, osolíme, opepříme podle chuti, přidáme vejce i část strouhanky a promícháme (pokud je směs příliš suchá, přisypeme strouhanku).
  3. Z připravené hmoty vytvarujeme čtyři placičky. Opečeme je na olivovém oleji z obou stran dozlatova (asi 3 minuty z každé strany).
  4. Podáváme v rozpečených bulkách s dijonskou hořčicí, listovým salátem a na klínky nakrájenou červenou cibulí. Můžeme doplnit např. domácími hranolky.

Podobné recepty

Hovězí burger s domácími hranolkami

Tento typický americký pokrm si hravě připravíte i doma. S domácími hranolkami bude chutnat ještě...

Krůtí hamburgery

Vykouzlete doma hamburgery jako z Ameriky.

Domácí burger se špenátem

Oslavte mezinárodní den burgerů tematicky.

Bulky na hamburgery

Hamburgery s domácími bulkami jsou prostě nejlepší.

Vepřový burger se sýrem a slaninou

Tento domácí burger se stane vaším oblíbeným rychlým jídlem.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.