Bulgurové kebaby

42 hodnocení (4,7)

Proč si pořád dávat jen české karbanátky? Zkuste mleté maso využít i jinak. Kombinace s bulgurem a řapíkatým celerem je překvapivě zajímavá.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez bobtnání

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    468 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1957 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    33,0 g

    37 %

    33 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    31,2 g

    49 %

    46 %

  • Tuky

    22,1 g

    34 %

    32 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bulgur zalijeme vroucí vodou v poměru 1 díl bulguru na 2 díly vody. Přiklopíme a necháme 30 minut bobtnat.
  2. Jarní cibulky a stonky řapíkatého celeru očistíme a v mixéru rozsekáme najemno. Zeleninu dáme do mísy, přidáme mleté maso, bulgur, vejce, worcester, sůl, pepř a zbylé koření. Směs důkladně propracujeme a zahustíme dle potřeby strouhankou.
  3. Z masové směsi vytvarujeme na jednotlivé špejle válečky (ruce při tvarování namáčíme ve studené vodě). V pánvi na rozehřátém oleji je opečeme ze všech stran dozlatova.
  4. Kebaby rozdělíme na talíře, dozdobíme čerstvým koriandrem a doplníme skrojky citronu k dochucení. Podáváme společně s opečeným pita chlebem, zakysanou smetanou a zeleninovou přílohou.

Podobné recepty

Koprová omáčka s vejcem: Recept na krémovou klasiku jako od babičky

Tajemství té nejlepší koprovky tkví v jemné rovnováze mezi smetanovou hebkostí a svěží kyselostí...

Zelený salát s kedlubnou, cizrnou a domácím hummusem: Recept na dokonalý jarní oběd

Spojení křupavé jarní kedlubny, pečeného kadeřávku a poctivé dávky bílkovin v podobě krémového...

Souvlaki s tzatziki dresingem: Recept na nejšťavnatější maso jako z dovolené

Naučíme vás, jak připravit maso tak, aby zůstalo neuvěřitelně křehké, a k němu přidáme návod na ty...

Lasagne s mozzarellou a bešamelem: Recept na italskou klasiku, kterou milují děti i dospělí

Vrstvy jemných těstovin, syté masové ragú s rajčaty a voňavými bylinkami, a především bohatá peřina...

Krémové špenátové rizoto s opečeným pstruhem: Recept na lehké jídlo, které chutná jako z restaurace

Pravé italské rizoto má být krémové, syté a plné chutí. V tomto receptu hraje hlavní roli čerstvý...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.