Broskvovo jablečná přesnídávka s levandulí
Letní úrodu na podzim a v zimě jako když najdete. Tato báječná přesnídávka se hodí nejen jako zdravá svačinka, ale výborně chutná třeba s bílým jogurtem.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
242 KCal
11 %
10 %
-
Energie
1011 KJ
11 %
10 %
-
Sacharidy
16,3 g
19 %
16 %
-
Vláknina
2,9 g
10 %
10 %
-
Bílkoviny
1,3 g
2 %
2 %
-
Tuky
0,6 g
1 %
1 %
-
nasycené
0,1 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Broskve spaříme ve vroucí vodě a oloupeme. Pak je vypeckujeme a nakrájíme na kousky. Jablka očistíme, oloupeme, vykrájíme jádřince a nakrájíme na kousky. Dáme společně s broskvemi do kastrolu, zalijeme vodou a povaříme asi 10 minut.
- Pak vše rozmixujeme ponorným mixérem na hladkou přesnídávku. Přidáme cukr, levandulové květy a povaříme ještě asi 5 minut.
- Horkou přesnídávku naplníme do čistých skleniček. Uzavřeme víčkem a sterilizujeme 20 minut při 80 °C.
