Brokolicový koláč podle cooking with Kristiana

Tento koláč je nejen časově úsporný, ale chutná skvěle i druhý den a dá se jíst i studený. Pro dnešní uspěchanou dobu tedy značka ideál.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

12 PORCE + −

Na koláč:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    126 KCal

    6 %

    5 %

  • Energie

    525 KJ

    6 %

    5 %

  • Sacharidy

    2,3 g

    3 %

    2 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    8,2 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    8,8 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Uvaříme si brokolici. Pozor, aby nebyla rozvařená, chceme zachovat její křupavost.
  2. V míse smícháme vejce, smetanu, jogurt a sýr pomocí metly. Přidáme trošku muškátového oříšku, osolíme a přidáme trošku čerstvě namletého pepře.
  3. Formu vymažeme máslem a vysypeme strouhankou.
  4. Uvařenou brokolici nasekáme a dáme ji do formy.
  5. Zalijeme ji “těstem.”
  6. Pečeme na cca 180 °C do zlatova. Zhruba 25 minut.
  7. Podáváme ideálně s vařeným bramborem s troškou másla a pažitkou.
Autor:

Podobné recepty

Rajčatový tatarák: Recept z pečených rajčat s balzamikem a chilli olejem

Rajčata nejprve pomalu upečeme v troubě s olivovým olejem a tymiánem, potom je oloupeme a nakrájíme...

Houbové paté: Recept ze žampionů s karamelizovanými ořechy a tymiánem

Žampiony opečeme s česnekem a tymiánem, rozmixujeme se smetanou a necháme vychladit. Houbové paté...

Tatarák z lososa s avokádem a červenou řepou: Recept s medovo-hořčičným dresinkem

Tatarák z lososa v tomto receptu doplníme avokádem a vařenou červenou řepou, jednotlivé suroviny...

Houbové paštičky: Křehké těsto s houbovou náplní, hráškem a sýrem

Křehké košíčky naplníme směsí restovaných hub, cibule, hrášku a smetany, kterou nakonec spojíme...

Pravé řecké tzatziki s koprem a česnekem: Tradiční recept z okurky a jogurtu

Tzatziki jsou jednoduchá řecká omáčka, která se hodí ke grilovanému masu, zelenině i pečivu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×