Brokolicovo-pórkové placičky

K těmto plackám se skvěle hodí zakysaná smetana.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

20 PORCE +

Na 20 placiček si připravíme:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    37 KCal

    2 %

    2 %

  • Energie

    155 KJ

    2 %

    2 %

  • Sacharidy

    2,9 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    2,9 g

    5 %

    4 %

  • Tuky

    1,2 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brokolici očistíme, rozdělíme na růžičky a v páře uvaříme do poloměkka. Pórek nakrájíme nahrubo a v kuchyňském robotu pórek i brokolici nasekáme na malé kousky.
  2. Přidáme vejce, mouku, najemno nastrouhaný parmazán, sůl a pepř a důkladně promícháme. Olej nalijeme do pánve a počkáme, až se rozehřeje.
  3. Pomocí lžíce směs naneseme na pánev a rozetřeme do placiček. Ztlumíme teplotu a opékáme z obou stran dozlatova. Opečené placičky odkládáme na papírové ubrousky.
  4. Placičky podáváme ještě teplé se zakysanou smetanou. Můžeme dozdobit na jemno nasekanou jarní cibulkou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×