Brokolicové kuličky s parmazánem a mandlemi

Pečené brokolicové kuličky jsou skvělé jako předkrm nebo jako mlsání k vínu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    425 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1779 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    8,0 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    10,5 g

    35 %

    35 %

  • Bílkoviny

    25,0 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    30,1 g

    46 %

    43 %

  • nasycené

    6,7 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěnou brokolici rozebereme na růžičky, spaříme ve vroucí osolené vodě, scedíme, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
  2. Brokolici vložíme do mixéru, přidáme mandle, nastrouhaný parmazán a vše rozmixujeme. Směs přendáme do misky, přidáme vejce, česnek, sůl, pepř a pálivou papriku. Důkladně promícháme a v případě nutnosti přidáme trochu strouhanky.
  3. Plech vyložíme pečicím papírem, zakápneme olivovým olejem a poklademe na něj rukama vytvořené menší brokolicové kuličky. Pečeme je v předehřáté troubě při 190 °C asi 25 minut.
  4. Můžeme podávat například s listovým salátem, nakrájenými ředkvičkami a dipem ze zakysané smetany.
Autor:

Podobné recepty

Rajčatový tatarák: Recept z pečených rajčat s balzamikem a chilli olejem

Rajčata nejprve pomalu upečeme v troubě s olivovým olejem a tymiánem, potom je oloupeme a nakrájíme...

Houbové paté: Recept ze žampionů s karamelizovanými ořechy a tymiánem

Žampiony opečeme s česnekem a tymiánem, rozmixujeme se smetanou a necháme vychladit. Houbové paté...

Tatarák z lososa s avokádem a červenou řepou: Recept s medovo-hořčičným dresinkem

Tatarák z lososa v tomto receptu doplníme avokádem a vařenou červenou řepou, jednotlivé suroviny...

Houbové paštičky: Křehké těsto s houbovou náplní, hráškem a sýrem

Křehké košíčky naplníme směsí restovaných hub, cibule, hrášku a smetany, kterou nakonec spojíme...

Pravé řecké tzatziki s koprem a česnekem: Tradiční recept z okurky a jogurtu

Tzatziki jsou jednoduchá řecká omáčka, která se hodí ke grilovanému masu, zelenině i pečivu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×