Brokolice s parmskou šunkou

Parmská šunka tvoří s brokolicí neodolatelnou kombinaci.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    887 KCal

    40 %

    37 %

  • Energie

    3709 KJ

    40 %

    37 %

  • Sacharidy

    38,0 g

    43 %

    38 %

  • Vláknina

    67,8 g

    226 %

    226 %

  • Bílkoviny

    85,2 g

    135 %

    125 %

  • Tuky

    24,4 g

    37 %

    35 %

  • nasycené

    3,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Česnek oloupeme, nakrájíme na plátky a nasypeme do hrnce s vroucí osolenou vodou. Vložíme do ní růžičky brokolice a vaříme asi 2 minuty. Pak ji dáme do mísy s ledovou vodou a prudce zchladíme.
  2. Ořechy nasekáme nahrubo a orestujeme je v pánvi na olivovém oleji. Pak je vyjmeme, olej slijeme do misky a necháme vychladnout. Pak k němu přilijeme ocet, dresink osolíme, opepříme a promícháme.
  3. Růžičky brokolice obtočíme plátkem šunky, přelijeme dresinkem a posypeme ořechy.

Podobné recepty

Brynzové lokše: Bramborové placky se slaninou a cibulkou

Z vařených brambor připravíme tenké placky, které opečeme nasucho na rozpálené pánvi a potřeme...

Rajčatový tatarák: Recept z pečených rajčat s balzamikem a chilli olejem

Rajčata nejprve pomalu upečeme v troubě s olivovým olejem a tymiánem, potom je oloupeme a nakrájíme...

Houbové paté: Recept ze žampionů s karamelizovanými ořechy a tymiánem

Žampiony opečeme s česnekem a tymiánem, rozmixujeme se smetanou a necháme vychladit. Houbové paté...

Tatarák z lososa s avokádem a červenou řepou: Recept s medovo-hořčičným dresinkem

Tatarák z lososa v tomto receptu doplníme avokádem a vařenou červenou řepou, jednotlivé suroviny...

Houbové paštičky: Křehké těsto s houbovou náplní, hráškem a sýrem

Křehké košíčky naplníme směsí restovaných hub, cibule, hrášku a smetany, kterou nakonec spojíme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×