Brazilské rybí špízy s mangovou salsou

Ochutnejte specialitu brazilské kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na marinádu:

Na špízy:

Na salsu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    712 KCal

    32 %

    30 %

  • Energie

    2978 KJ

    32 %

    30 %

  • Sacharidy

    29,5 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    31,8 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    48,7 g

    75 %

    70 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lístky máty nasekáme najemno. Ze 2 limetek vymačkáme šťávu, zbývající limetku okrojíme od slupky a dužinu nakrájíme na kostičky. Vše přendáme do misky a spolu s rumem a olejem dobře promícháme.
  2. Z filetů stáhneme kůži. Nakrájíme je na větší kostky, osolíme, opepříme a namočíme do připravené marinády. Necháme je cca 10 minut odležet. Papriky s cibulí nakrájíme na stejně velké kostky. Střídavě na špíz napichujeme papriku, cibuli a rybu.
  3. Oloupané mango nakrájíme na drobné kostičky, koriandr nasekáme. Papričku zbavíme semínek a nakrájíme nadrobno. Všechny ingredience na salsu společně promícháme.
  4. Špízy položíme na rozpálený gril a opékáme je asi 5 minut z každé strany. Grilované špízy doplníme salsou a například pečivem.

Podobné recepty

Grilovaná kuřecí prsa s limetkou: Recept na šťavnaté maso s chilli

Zapomeňte na vysušené kuřecí maso z grilu. Díky svěží marinádě z limetky a koriandru budou kuřecí...

Grilovaný pstruh na bylinkách: Nejlepší recept s pečenou zeleninou

Vychutnejte si dokonale šťavnatou rybu. Grilovaný pstruh s čerstvými bylinkami, pečeným česnekem a...

Chilli burger z grilu: Šťavnaté hovězí s pikantním dresinkem a křupavou slaninou

Připravte si domácí burger, který vyniká svou přímočarou chutí a poctivým ohněm z chilli. Základem...

Krůtí nudličky na víně: Krémová omáčka se žampiony a parmazánem

Vychutnejte si dokonalou souhru jemného krůtího masa a aromatických bylinek, které doplňuje bohatá...

Kuřecí stripsy a domácí Coleslaw: Recept na křupavý oběd

Vychutnejte si křupavé kuřecí stripsy v kombinaci s domácím salátem Coleslaw, který díky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.