Brambory zapékané s lososem

108 hodnocení (4,4)

I z pár brambor a brokolice se dá vykouzlit skvělé rodinné jídlo. Když navíc přidáte lososa, bude váš oběd dokonalý.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

6 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    591 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2473 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    28,6 g

    32 %

    29 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    36,0 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    35,4 g

    55 %

    51 %

  • nasycené

    17,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme a nakrájíme na na menší kousky. Brokolici opláchneme a rozdělíme na růžičky. Brambory krátce povaříme v osolené vodě, pak k nim na chvilku přidáme brokolici. Vše scedíme a necháme okapat.
  2. Papriky opláchneme, zbavíme semen, pokrájíme a orestujeme na trošce oleje.
  3. Lososa očistíme, nakrájíme na kostky a v míse promícháme s bramborami, brokolicí a paprikami. Směs rozprostřeme do vymaštěné zapékací nádoby. Vejce rozšleháme se smetanou a sýrem. Směs dochutíme solí a pepřem a rovnoměrně rozlijeme do zapékací nádoby. Pokrm zapékáme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 40 minut.

Podobné recepty

Plněná kuřecí prsa: Se špenátem, sýrem a zapečenými rajčaty

Kuřecí prsa mohou být šťavnatá a plná chuti, když je naplníme špenátem a čerstvým sýrem. Maso...

Dýňové lívance: S ricottou a opečeným česnekem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké, výborně fungují i ve slané verzi. Do těsta přidáme parmazán a...

Halušky s blumami: Sladká variace s tvarohem a skořicí

Halušky nemusí být jen slané, výborně se hodí i do sladké kuchyně. V této verzi je doplníme...

Šťavnaté kuře na zelí: Pečené s medem a jablky

Celé kuře upečeme na kysaném zelí, které během pečení nasákne šťávu z masa a sladkost medu. Náplň z...

Langoše z jogurtového těsta: Křupavá klasika s česnekem a sýrem

Na domácí langoše nemusíme hledat složitý recept, jogurtové těsto je jednoduché a dobře se s ním...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×