Brambory zapečené s uzenou treskou

16 hodnocení (4,6)

Pokrm doporučujeme zapékat ve čtyřech malých zapékacích formách a podávat přímo v nich.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    507 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2121 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    48,4 g

    55 %

    48 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    25,1 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    22,5 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    13,7 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupeme brambory a nakrájíme je na silnější kolečka. Uvaříme je v mírně osolené vodě doměkka a scedíme. Posypeme vegetou a lehce promícháme.
  2. Uzenou tresku zbavíme kůže. Odstraníme páteř a kosti, maso nakrájíme na kostky.
  3. Oloupanou cibuli nadrobno nasekáme, zpěníme ji na másle, zasypeme hrubou moukou, orestujeme dorůžova a zalijeme sladkou smetanou. Na mírném ohni krátce za stálého míchání provaříme.
  4. Ve velké míse promícháme uvařené brambory s nakrájenou rybou a bešamelem. Zapékací formu vymažeme máslem, vložíme do ní brambory s rybou a v troubě předehřáté na 200 °C zapečeme dozlatova. Podáváme teplé s čerstvým zeleninovým nebo sterilovaným salátem.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.