Brambory zapečené s dýní a špenátem

Zapečená jídla jsou jednoduchá, rychlá a tyto zapečené brambory s dýní také skvěle chutnají.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    486 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2032 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    29,5 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    6,3 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    24,1 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    30,7 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    17,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni, brambory, cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme na jemné plátky. Špenátové listy necháme rozmrazit a vymačkáme, abychom je zbavily přebytečné tekutiny.
  2. Do misky rozklepneme vejce, vlijeme smetanu a metličkou řádně rozšleháme. Přisypeme nakrájený česnek a cibuli, po lžičce fenyklu, zázvoru a garam masaly, přidáme špetku chilli a promícháme.
  3. Zapékací mísu vytřeme olejem a na dno rozložíme plátky brambor. Dále vrstvíme špenát a dýni a postup opakujeme do té doby, než spotřebujeme všechnu zeleninu. Jednotlivé vrstvy nezapomene osolit. Navrch rozprostřeme strouhaný sýr, vše zalijeme smetanovou směsí a pekáček vložíme do předehřáté trouby. Při teplotě 180 °C pečeme alespoň 40 minut.

Podobné recepty

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×