Brambory plněné zeleninou

Zdravý vegetariánský oběd se spoustou vitamínů a minerálů.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    359 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1503 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    35,7 g

    41 %

    36 %

  • Vláknina

    7,4 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    13,8 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    16,3 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    6,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory důkladně očistíme pod tekoucí vodou kartáčkem a osušíme. Nařízneme je do kříže, potřeme rozpuštěným máslem a vložíme do pekáčku. Pečeme v předehřáté troubě při 200 °C nejprve asi 20 minut.
  2. Všechnu čerstvou zeleninu očistíme a omyjeme. Papriky zbavíme semínek a nakrájíme na nudličky, brokolici rozdělíme na malé růžičky, mrkev, petržel a pórek rozkrájíme na kolečka. Kukuřičné klásky necháme okapat a překrájíme.
  3. V hlubší pánvi rozpálíme olej a nakrájenou zeleninu na něm orestujeme. Směs osolíme a opepříme.
  4. Brambory vyjmeme z trouby, vidličkou zvětšíme otvor a naplníme ho restovanou zeleninou. Brambory rozdělíme do zapékacích misek, posypeme sýrem a pečeme ještě 15-20 minut.

Podobné recepty

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×