Bramborový salát s červenou paprikou a avokádem

Avokádo obsahuje antioxidant, který chrání oči a je ideální jako doplněk k salátu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    540 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2261 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    7,9 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    8,4 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    40,3 g

    62 %

    58 %

  • nasycené

    8,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory omyjeme a uvaříme doměkka. Scedíme je a necháme okapat. Když trochu zchladnou, oloupeme je, nakrájíme na kostičky a vsypeme do mísy vytřené prolisovaným česnekem.
  2. Cibuli oloupeme a pokrájíme nadrobno. Papriky očistíme a nakrájíme na malé kousky. Listy salátu opláchneme a necháme okapat. Pak je natrháme na malé kousky.
  3. Avokáda podélně rozkrojíme. Vyjmeme z nich pecku a oloupeme je. Dužinu nakrájíme na kostičky a ihned pokapeme citronovou šťávou, aby nezačala černat.
  4. Zeleninu s avokády přidáme do mísy k bramborám. Vše lehce pokapeme olejem, osolíme, opepříme a promícháme. Salát rozdělíme na talíře. Každou porci posypeme slunečnicovými semínky, popřípadě doplníme trochou smetany dochucenou solí a pepřem.

Podobné recepty

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Dušený kapr a bramborový salát s fazolkami

Ozvláštněte letos tradiční štědrovečerní večeři s tímto receptem.

Tradiční bramborový salát s majonézou – Klasika s kořenovou zeleninou a vejci

Poctivá česká klasika, jejímž tajemstvím je trpělivé vaření zeleniny ve slupce a následné odležení...

Teplý bramborový salát s koprem

Tento salát je ideální jako příloha ke grilovanému masu.

Švédský bramborový salát

Ochutnejte salát až z dalekého Švédska.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×