Bramborové vafle se sýrem: Křupavá večeře s bylinkovým dipem

147 hodnocení (4,5)

Bramborová kaše se nemusí ohřívat druhý den pořád stejně. Přimíchejte do ní sýr, vejce, zeleninu a trochu mouky, upečte ji ve vaflovači a podávejte s jednoduchým citronovo-bylinkovým dipem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez chladnutí

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na vafle:

Na dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    354 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1483 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    28,9 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    18,7 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    18,1 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    8,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kaši připravíme podle návodu na obalu. Do vychladlé kaše přimícháme podmáslí, sýr, vejce, zeleninu, cibulku a hladkou mouku smíchanou s kypřicím práškem a sodou, vše důkladně promícháme. Dochutíme solí s pepřem.
  2. Vafle pečeme ve vaflovači dozlatova, asi 5 minut. Připravíme dip, v misce smícháme smetanu se šťávou z citronu a kůrou z poloviny citronu, přimícháme nasekané bylinky, sůl, pepř a zakápneme olivovým olejem. Vafle podáváme na salátovém lůžku spolu s dipem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni

Vaflovač před pečením dobře rozehřejte a podle potřeby lehce potřete olejem, aby se vafle nepřichytávaly.

Autoři: ,

Podobné recepty

Celozrnné banánové vafle: Recept s kešu, lněnými semínky a čokoládou

Zralý banán poslouží jako základ těchto celozrnných vaflí, do kterých přijde také kešu, lněné a...

Kokosové palačinky s malinovou omáčkou: Jemné palačinky s čerstvým ovocem

Těsto na tyto palačinky se připravuje z mléka provoněného kokosem a cukrem, takže mají jemně...

Lívance se skořicí: Kynutý recept na vláčné lívanečky

Kynuté lívance jsou o něco vláčnější než ty z běžného těsta a díky jogurtu zůstanou příjemně měkké....

Jáhlová kaše s ovocem: Zdravá a rychlá snídaně z pár surovin

Jáhly nemusíte připravovat jen jako přílohu. Uvařte je s ovocem, skořicí a ořechovým máslem a...

Ovesná kaše s dýňovým olejem a oříšky: Krémová snídaně s kaki a semínky

Nastartujte svůj den výživnou a lahodnou snídaní, která vás zahřeje a dodá energii na celé...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×