Bramborové noky s krůtím a chřestem

Skvělá volba pro lehký, ale chutný oběd nebo večeři. Po sezóně chřest vyměňte za jakoukoliv jinou zeleninu či luštěninu, protože opravdu stojí za to.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE + −

Na 4 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    881 KCal

    40 %

    37 %

  • Energie

    3686 KJ

    40 %

    37 %

  • Sacharidy

    117,5 g

    133 %

    117 %

  • Vláknina

    7,7 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    53,4 g

    85 %

    79 %

  • Tuky

    20,9 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    3,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí maso nakrájíme na menší kousky (zhruba 3 cm). Ochutíme solí, pepřem, bylinkami či oblíbeným kořením. Na pánvi rozpálíme dvě lžíce oleje a maso restujeme z obou stran dozlatova.
  2. Chřest zbavíme dřevnatých konců. Odkrojíme cca 2-3 cm. Zbytek chřestu nakrájíme na zhruba 3 cm velké kousky. V další pánvičce na lžíci oleje jej restujeme dozlatova. Zbytečně dlouho neopékáme, výsledkem by měl být křupavý a šťavnatý chřest. Do pánve k masu přidáme noky a opékáme další tři minuty.
  3. Závěrem vložíme nakrájená sušená rajčata, orestovaný chřest a baby špenát. Pro lepší chuť na závěr můžeme ještě přidat lžíci másla a můžeme podávat. Přeji dobrou chuť.
Autor:

Podobné recepty

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×