Bramborové lupínky se špenátem a kotletami

Další varianta pečených kotlet, tentokrát s bramborovými lupínky, které jsou krásně křupavé.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE + −

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    775 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3242 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    27,5 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    47,6 g

    76 %

    70 %

  • Tuky

    50,7 g

    78 %

    72 %

  • nasycené

    11,9 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Promíchejte brambory, neoloupaný česnek, olej, sůl a rozdělte vše na plech vyložený pečicím papírem. Pečeme asi 30 minut dokud nejsou lupínky zlaté a křupavé. Upečený česnek uschováme.
  2. Špenátové listy propláchneme ve studené vodě a necháme okapat. V misce smícháme zakysanou smetanu s majonézou, citrónovou šťávou, pepřem a rozetřeným pečeným česnekem. Osolíme podle chuti.
  3. Kotlety osolíme, opepříme a z každé strany. Opečeme je na pánvi s rozpáleným olejem asi 2 minuty. Pak maso přendáme na tác a necháme v troubě při 50°C na 10 minut dojít. Do pánve po opékání přimícháme protlak, zalijeme sklenkou vody a zredukujeme.
  4. Na talíře navršíme hromádky špenátu s bramborami, přelijeme dresinkem a posypeme parmazánem. Přidáme kotlety, podlijeme šťávou a podáváme.

Podobné recepty

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×