Bouillabaisse

21 hodnocení (4,5)

Tradiční francouzská polévka z ryb a mořských plodů.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    2015 KCal

    92 %

    84 %

  • Energie

    8431 KJ

    92 %

    84 %

  • Sacharidy

    283,7 g

    322 %

    284 %

  • Vláknina

    153,1 g

    510 %

    510 %

  • Bílkoviny

    83,5 g

    133 %

    123 %

  • Tuky

    26,8 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z očištěných ryb odřízneme hlavu, ocas a ploutve. Odříznuté části vložíme do hrnce, zalijeme asi 1000 ml vody a 15 minut povaříme. Pak vše scedíme. Vývar si ponecháme.
  2. Syrové rybí maso nakrájíme na větší kusy. Mořské plody očistíme, ale necháme ve skořápkách. Šafrán namočíme do trochy horké vody a asi 30 minut ho necháme stát.
  3. V hrnci na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli a pórek. Přidáme pokrájený celer s prolisovaným česnekem a také je orestujeme. Vše zalijeme rajčaty a rybím vývarem, osolíme a opepříme. Přidáme šafrán (s vodou, ve které se máčel), bobkový list a tymián. Vše necháme zvolna vařit asi 30 minut.
  4. Do hrnce vložíme plody moře a po 5 minutách syrové rybí maso. Vše společně vaříme dalších asi 5 minut. Nakonec polévku dokořeníme a vmícháme do ní petrželku.
Autoři: ,

Podobné recepty

Pórková polévka s červenou řepou: Netradiční recept, který vás nadchne barvou i chutí

Jemná chuť pórku se krásně snoubí se sladkou zemitostí řepy a vytvoří krém, který je sytý, výživný...

Polévka s tortellinami - italská polévka plná těstovin a zeleniny

Polévka s tortellinami připravená z čerstvé zeleniny, rajčat a vývaru je hotová do 30 minut....

Krémová cibulačka

Polévka která vás nakopne.

Gulášová polévka a domácí banketky: Recept na poctivý oběd, který zahřeje i zasytí

Domácí banketky, které si upečete přímo k polévce, pozvednou toto zdánlivě prosté jídlo na úplně...

Bramboračka s pohankou

Tento recept se skvěle hodí do vašeho zdravého jídelníčku.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.