Bolognské ragú s květákem a brambory

101 hodnocení (4,4)

Máte rádi květák? Připravte si s ním toto boloňské ragú.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 110 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    456 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1907 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    25,5 g

    29 %

    26 %

  • Vláknina

    19,6 g

    65 %

    65 %

  • Bílkoviny

    25,7 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    22,8 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    5,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme, mrkev a celer očistíme. Cibuli a mrkev nakrájíme na kostičky, česnek na plátky, celer na špalíčky.
  2. V kastrolu rozehřejeme olej a zeleninu na něm pozvolna orestujeme. Přidáme mleté maso a osmahneme ho. Osolíme ho, opepříme, podlijeme vínem a 5 -10 minut podusíme.
  3. Do kastrolu vlijeme sekaná rajčata a přidáme tymián. Směs pod pokličkou dusíme asi 90 minut.
  4. Brambory dobře omyjeme a v osolené vodě uvaříme i se slupkou doměkka. Květák očistíme, rozebereme na malé růžičky a v osolené vodě povaříme asi 8 minut. Uvařené brambory s květákem scedíme, necháme okapat a promícháme (brambory překrájíme na menší kousky). Směs rozdělíme na talíře a přelijeme masovým ragú. Jednotlivé porce dozdobíme sekanou pažitkou.

Podobné recepty

Pivní sekaná: Šťavnatá sekaná se slaninou a pikantní glazurou

Pivo dodá domácí sekané výraznější chuť a spolu se slaninou pomůže udržet maso šťavnaté. Na povrchu...

Krůtí sekaná svíčková s jáhlovým knedlíkem: Lehčí varianta české klasiky

Svíčková nemusí vždy znamenat hovězí maso a klasický houskový knedlík. V této odlehčené verzi se...

Butter chicken: Indické kuře v krémové omáčce s rajčaty a kořením

Butter chicken je oblíbené indické jídlo, ve kterém se kuřecí maso vaří v krémové rajčatové omáčce...

Čevabčiči se salátkem: Šťavnaté masové válečky s čerstvou zeleninou

Čevabčiči patří mezi jídla, která nevyžadují složitou přípravu, ale na talíři fungují skvěle....

Plněné krůtí rolky: Se slaninou, pórkem a bylinkovými šťouchanými bramborami

Krůtí maso nemusí být jen rychle opečený plátek na pánvi. V tomto receptu ho naplníme pórkem a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.