Bohatý řecký salát s fazolemi, medem a koprem – Výživná a zdravá variace
Vyzkoušejte výživnou variaci na řecký salát, ve které sytost bílých fazolí vyvažuje dresink s medem a čerstvým koprem. Tato zdravá kombinace s olivami a rozdrobeným sýrem nabízí zajímavou hru chutí a představuje plnohodnotný chod, který vás zasytí na velmi dlouhou dobu.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
295 KCal
13 %
12 %
-
Energie
1235 KJ
13 %
12 %
-
Sacharidy
21,6 g
25 %
22 %
-
Vláknina
6,4 g
21 %
21 %
-
Bílkoviny
11,6 g
18 %
17 %
-
Tuky
17,3 g
27 %
25 %
-
nasycené
6,2 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Okurku, rajčata, papriky, červenou i jarní cibuli očistíme a nakrájíme na stejně velké kousky.
- V míse promícháme ocet s olejem, medem, solí, pepřem a nasekaný kopr.
- Dresink promícháme s nakrájenou zeleninou, olivami, rozdrobeným sýrem a fazolemi. Můžeme podávat např. s pečivem.
