Bleskové kuřecí nudličky s čerstvým chřestem a kari – Zdravá asijská minutka za 20 minut

24 hodnocení (4,3)

Doporučujeme podávat s dušenou rýží.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    174 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    727 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    12,7 g

    14 %

    13 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    26,0 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    1,9 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Chřest omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kousky dlouhé asi 5 cm. Spaříme je ve vroucí vodě a necháme okapat. Mrkev oloupeme, jarní cibulku očistíme, opláchneme a vše nakrájíme na menší kousky. Chilli papričku zbavíme semínek a nasekáme najemno.
  2. Kuřecí prsíčka očistíme, omyjeme a rozkrájíme na proužky silné asi 1 cm. Maso dáme do mísy a promícháme se škrobem a kari. V pánvi rozpálíme olej a kuřecí nudličky opečeme ze všech stran dozlatova. Maso vyjmeme a výpek přecedíme.
  3. Mrkev, jarní cibulku a chilli papričku společně orestujeme na troše výpeku. Přidáme opečené maso, přilijeme chilli omáčku, sójovou omáčku a podle potřeby zalijeme vývarem.
  4. Nakonec přidáme chřest a při střední teplotě ho prohřejeme. Směs podle potřeby dochutíme solí a pepřem. Podáváme s dušenou rýží.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.