Bezlepkový hovězí guláš s jogurtovým knedlíkem

49 hodnocení (4,4)

Pokud máte bezlepkovou dietu, tak vás tento recept určitě potěší.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 120 min

Ingredience

4 PORCE +

Na přípravu guláše:

Na knedlíky:

Na dokončení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    685 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2866 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    30,6 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    8,5 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    58,4 g

    93 %

    86 %

  • Tuky

    34,5 g

    53 %

    49 %

  • nasycené

    10,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno, poté ji orestujeme na nahřátém sádle dohněda, přidáme maso nakrájené na kousky, ze všech stran je opečeme, osolíme, opepříme a dochutíme paprikou.
  2. K masu přidáme rajčatový protlak a zalijeme trochou vody, přimícháme kmín s prolisovaným česnekem. Guláš dusíme pod pokličkou za občasného míchání asi 90 minut doměkka, dle potřeby přidáme vodu. Asi 10 minut před koncem varu přimícháme majoránku.
  3. V misce smícháme jogurt, mandlovou mouku, vejce, pažitku, sůl a prášek do pečiva. Vše důkladně promícháme a směs nalijeme do máslem vymazaných hrnků, které vložíme asi na 3-5 minut do mikrovlnné trouby. Guláš podáváme spolu s knedlíky, posypaný nakrájenou cibulí a petrželkou.
Autoři: ,

Podobné recepty

Citronová kuřecí křídla: Recept na šťavnatou pochoutku s pikantní omáčkou

Kombinace svěží citronové kůry, aromatického česneku a uzené papriky vytvoří na mase úžasnou...

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.