Bezlepkový hovězí guláš s jogurtovým knedlíkem

111 hodnocení (4,4)

Pokud máte bezlepkovou dietu, tak vás tento recept určitě potěší.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 120 min

Ingredience

4 PORCE +

Na přípravu guláše:

Na knedlíky:

Na dokončení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    685 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2866 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    30,6 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    8,5 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    58,4 g

    93 %

    86 %

  • Tuky

    34,5 g

    53 %

    49 %

  • nasycené

    10,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno, poté ji orestujeme na nahřátém sádle dohněda, přidáme maso nakrájené na kousky, ze všech stran je opečeme, osolíme, opepříme a dochutíme paprikou.
  2. K masu přidáme rajčatový protlak a zalijeme trochou vody, přimícháme kmín s prolisovaným česnekem. Guláš dusíme pod pokličkou za občasného míchání asi 90 minut doměkka, dle potřeby přidáme vodu. Asi 10 minut před koncem varu přimícháme majoránku.
  3. V misce smícháme jogurt, mandlovou mouku, vejce, pažitku, sůl a prášek do pečiva. Vše důkladně promícháme a směs nalijeme do máslem vymazaných hrnků, které vložíme asi na 3-5 minut do mikrovlnné trouby. Guláš podáváme spolu s knedlíky, posypaný nakrájenou cibulí a petrželkou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×