Bezlepková granola

44 hodnocení (4,3)

Na domácí granole je nejlepší, že si ji můžete dochutit dle vašich preferencí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

bez chladnutí

Ingredience

8 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    632 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2644 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    65,4 g

    74 %

    65 %

  • Vláknina

    17,0 g

    57 %

    57 %

  • Bílkoviny

    19,8 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    28,0 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    7,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Švestky nakrájíme na menší kousky a dáme stranou. Mandle, vločky, cukr, oříšky a mák promícháme, položíme na pečicí papír potřený máslem. Pečeme ve vyhřát troubě při 180 °C asi 15 minut dokřupava.
  2. Pak přidáme nakrájené švestky a promícháme, necháme vychladnout.
  3. Jablka a hrušky pokrájíme i se slupkou, vložíme do kastrůlku, 300 ml džusu přivedeme k varu a zalijeme jím pokrájené ovoce, necháme louhovat do vychladnutí.
  4. Jogurt rozdělíme do misek, poklademe ovocem a posypeme vločkovou směsí.
Autoři: ,

Podobné recepty

Mandlové palačinky s ovocem: Recept na voňavou snídani s citronovým tvarohem a blumami

Mandlový nádech v kombinaci s nadýchanou texturou dělá z těchto palačinek skutečný chuťový zážitek....

Lívance s ovocem: Recept na nadýchanou kynutou klasiku jako od babičky

Tato kynutá varianta představuje poctivou klasiku, která vyniká svou nadýchaností a lehkostí,...

Smoothie z granátového jablka a banánu - vitamínová bomba plná energie

Smoothie z granátového jablka a banánu je dokonale vyvážené – sladkost zralého banánu se snoubí s...

Lívance s borůvkami – nadýchaná snídaně pro pomalý začátek dne

Lehké a nadýchané lívance servírované s borůvkovým džemem – snídaňový favorit, který potěší celou...

Čokoládovo-ovesná kaše s proteinem a mandlovým mlékem

Výživná snídaně, kterou si připravíte den předem v lednici a ráno už ji jen vyndáte a rovnou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.