Bazalková polévka

18 hodnocení (4,6)

Bazalka má nespočet blahodárných účinků na naše tělo. Například posiluje imunitu nebo umírní nadýmání.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    347 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1451 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    8,4 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    0,4 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    7,6 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    31,4 g

    48 %

    45 %

  • nasycené

    14,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli nakrájíme na kostičky, česnek nasekáme najemno. V hrnci rozehřejeme olej a cibuli s česnekem na něm orestujeme dosklovata.
  2. Zasypeme moukou, orestujeme, přilijeme vývar se smetanou a metličkou prošleháme. Za občasného míchání vaříme mírným varem přibližně 10 minut.
  3. Přidáme najemno nastrouhaný parmazán a podle chuti osolíme a opepříme. Poté přidáme bazalku (pár lístků odložíme na podávání) a polévku rozmixujeme tyčovým mixérem dohladka. Na talířích dozdobíme odloženými bazalkovými lístky, opraženými mandlovými plátky. Můžeme jemně zakápnout olivovým olejem.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.