Bavorská sekaná s ananasovým zelím

80 hodnocení (4,4)

Pokud máte rádi zelí na sladko, toto s ananasem vám bude zaručeně chutnat.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    357 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1493 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    15,2 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    33,2 g

    53 %

    49 %

  • Tuky

    17,9 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dužinu ananasu nakrájíme na malé kousky. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno. Bavorskou sekanou pokrájíme na plátky.
  2. V kastrolu rozehřejeme asi 2 lžíce oleje a orestujeme na něm cibuli a kmín. Přidáme kysané zelí a ananas. Vše podlijeme trochou vody nebo nálevem z kompotu a pod pokličkou asi 15 minut podusíme. Když je zelí měkké, dle chuti ho dosladíme a odstavíme ho.
  3. Na pánvi rozehřejeme zbylý olej a opečeme na něm plátky sekané. Vyjmeme je a do výpeku vmícháme rajský protlak. Přilijeme vývar rozmíchaný se sójovou omáčkou. Šťávu krátce povaříme a odstavíme.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.