Batátový krém s uzenou paprikou

49 hodnocení (4,4)

Připravte si skvělou krémovou polévku z batátů.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    245 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1025 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    41,5 g

    47 %

    41 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    4,9 g

    8 %

    7 %

  • Tuky

    5,2 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    0,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na středním ohni nahřejeme v hrnci olej a opečeme na něm cibuli, přidáme česnek, batáty, mletou uzenou papriku a chilli, podlijeme vývarem a osolíme.
  2. Směs přivedeme k varu a vaříme asi 15 minut, poté polévku rozmixujeme dohladka. Dochutíme sójovou omáčkou, javorovým sirupem, arašídovým máslem a limetovou šťávou, ještě jednou promixujeme. Osolíme a opepříme dle chuti.
  3. Polévku podáváme se lžící bílého jogurtu a dozdobenou najemno nasekanou hladkolistou petrželkou s vločkami chilli, zakápnutou olejem.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.