Batátovo-hrušková polévka

37 hodnocení (4,6)

Podzimní polévka, která vás příjemně zahřeje i zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    160 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    668 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    21,4 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    1,9 g

    3 %

    3 %

  • Tuky

    6,3 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Batáty a hrušky očistíme a nakrájíme na kostičky. V hrnci rozehřejeme olivový olej, přidáme najemno nakrájenou cibuli a krátce orestujeme. Přidáme batáty s hruškami a několik minut společně restujeme.
  2. Zalijeme zeleninovým vývarem, osolíme, opepříme, přidáme snítku tymiánu a zhruba 20 minut vaříme do změknutí.
  3. Na závěr polévku rozmixujeme dohladka, okořeníme muškátovým oříškem a citronovou šťávou. Podáváme dozdobené zakysanou smetanou a nasucho opraženými dýňovými semínky.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.